簡単なセルフコーチングを お教えしましょう。 4つの質問について 自問自答するだけです。 できれば 質問とその答えを メモするといいでしょう。 頭の中で考えるだけでなく 文字として形に残すことが …
「旅行がしたいけど 時間もないし お金もないし なかなか行けないなあ。」 と思っている人はいませんか？ コーチング理論から言えば それは 実にもったいない考え方です。 現状の延長線上しか 考えら…
ファッションブランド コーチ（coach）の ロゴマークには 馬車が描かれています。 人を目標達成に導く 変化をもたらす コーチングは 馬車が元になっているのです。 中世の頃ハンガリーに コチ（Kocs）…
目標を書くと それが叶う確率が 飛躍的にアップする という話を聞いた人は 多いでしょう。 なぜそうなるのか。 書くことで 目標が明確になるとか 書くことで より重要な情報だと 認識しやすいとか 様…
現状の外側の ゴールを達成するためには 自分を変える必要があります。 今までと同じ生活を していたのでは ゴール達成はできません。 昨日と同じ毎日が 明日も続いていくだけです。 ゴール達成のた…
人生を幸せに 生きる人になるか そうでないかの境目は 実にシンプルです。 それは 自分が幸せになる人だ という自己イメージを 持っているかどうかです。 人は自己イメージ通りの 行動をします。 例え…
人生にはさまざまな 出来事が起きます。 嬉しいことや楽しいこと ばかりでなく 苦しいことや悲しいことも 起きてきます。 それでも その全てが生きている ということです。 自分にとって ネガティブな…
私たちは 比べることを 教えられてきました。 生まれてすぐに 体重が何グラムだったかを測り あの子より大きい あの子より小さい 平均と比べてどうだと 比較されます。 そうやって さまざまなものを比…
胸を張って 上を見上げ 仁王立ちになる そんな姿勢で 落ち込んだ気分に なってみてください。 これがなかなか難しい。 逆に 猫背になって 下を見た時は 落ち込んだ気分になるのは とても簡単です。 …
満ち足りた生活だと 感じている人がいたら 要注意です。 そういう状態は 生きる気力を失いつつある という状態です。 前進をやめ その場にとどまり 衰退を始めているのです。 ゴールを失った人の余命…