不安や恐れを感じた時 多くの人はその感情から目をそらそうとします。 「考えないようにしよう」 「気にしすぎだ と抑え込もうとするのです。 しかし実は 恐れは“ぼんやりしている時”に最も大きくなり…
恐怖を克服するために その恐怖の中身と しっかりと向き合うという方法を これまでにもお示ししてきました。 恐怖の中身には さまざまなものがありますが その中でも 特に人を恐怖に陥れるものとして …
恐怖は分断を生む。 そして残念ながら 世の中を悪い方向へ 動かそうとする人ほど その力をよく知っています。 人は強い不安を感じると 冷静な判断よりも 「すぐに安心できる答え」 を求めます。 脳は…
多くの人は 何かが怖いと思ったら それらを 恐怖ボックスにあまり整理せずに 入れてしまい 中身を見ないようにしています。 何が本当に怖いのか？ をよく確認せずに 怖がってしまっているのです。 その…
恐怖は 人間にとって極めて重要な 感情です。 恐怖という感情があるから 人は生命を守ることができます。 恐怖がなければ 猛獣に襲われたり 高いところから落下したり 火傷をしたりと 命を危険に 晒す…
高い目標を立てるのが 怖いと感じる人がいます。 それを望んでいるのに それを口に出すのが 怖いのです。 達成できなかったら どうしよう。 という恐怖が 高い目標設定を させないようにしています。 …
知らないうちに なんとなく避けているものは ありませんか？ 特定の場所や特定の人を 避けてしまっているなど もちろん 無理をして 嫌なところに行ったり 嫌な人に会ったりすることは ないのですが そ…
変わりたいのに なかなか変われない。 現状から抜け出せない その理由は何でしょうか？ 私は恐怖だと考えています。 世の中には 怖がっている人が 何と多いことかと感じます。 恐怖がその人を 現状に…
自分の子どもに対して イライラする人へ。 自分の感情を 客観的に見てみましょう。 今、自分はどんな感情を 抱いているのかを 言葉にしてみるのです。 「ほらさっさとやりなさい！」 と子どもに対して…