宮本武蔵とコーチング｜抽象度 恐怖 コーチング
剣豪・ 宮本武蔵 は
「居着く」ことを
嫌ったと言われています。
居着くとは
一つのことに意識が
固定されてしまう状態です。
相手の刀に意識が奪われる。
自分の技にこだわる。
目の前の動きだけを見る。
そうなると視野が狭くなり
本来見えるはずのものが
見えなくなります。
武蔵は
部分ではなく全体を見ることの
重要性を説きました。
実は
この考え方はコーチングにも通じています。
コーチングでは
物事をより高い視点から
捉えることを大切にします。
これを「抽象度を上げる」と表現します。
例えば、仕事で失敗したとします。
視野が狭くなっていると
「自分はダメだ」
「もう終わりだ」
と目の前の出来事だけに
意識が向いてしまいます。
しかし抽象度を上げて考えると
「この経験から何を学べるだろうか」
「人生全体で見たら
どんな意味があるだろうか」
という視点が生まれます。
すると同じ出来事でも
受け止め方が変わります。
人は不安や恐怖を感じると
どうしても視野が狭くなります。
目の前の問題ばかりに意識が向き
自分を追い込んでしまいます。
しかし
そんなときこそ
居着かないことが大切です。
今見ているものだけが
世界のすべてではありません。
一年後から見たらどうだろう。
十年後から見たらどうだろう。
人生全体から見たらどうだろう。
そうやって視点を広げることで
心に余裕が生まれます。
そして余裕が生まれると
本来持っている力を
発揮できるようになります。
高いパフォーマンスを生み出す人は
目の前の出来事に振り回されません。
常に全体を見ています。
宮本武蔵の教えは
剣術だけの話ではありません。
現代を生きる私たちにとっても
人生をより良く生きるための知恵なのです。
不安や恐怖を感じたときこそ
自分に問いかけてみてください。
「私は今、何に居着いているだろうか」
その問いが
視野を広げ
新しい可能性への扉を
開いてくれるのです。
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