リフレーミングと目標達成｜リフレーミング　目標達成　コーチング

目標達成というと
多くの人は
「努力が足りない」
「才能がない」
「やり方が間違っている」
といった原因を探しがちです。

もちろん
それらが影響することも
あります。

しかし
同じ能力、同じ環境にいても
結果に大きな差が
生まれることがあります。

その違いを生む要素の一つが
リフレーミングです。

リフレーミングとは
出来事そのものを変えるのではなく
「意味づけ」や「捉え方」を
変えること。

例えば、失敗したときに
「やっぱり自分はダメだ」
と捉える人と
「次にうまくいくための
材料が増えた」
と捉える人とでは
その後の行動がまったく変わります。

前者は行動量が減り
挑戦を避けるようになります。
後者は改善点を探し
再挑戦を続けます。
同じ出来事でも
選ぶフレームによって
未来は分岐するのです。

目標達成において重要なのは
失敗しないことではありません。

失敗を「終了のサイン」にするか
「成長のサイン」にするか。

この選択が
ゴールに到達できるか
どうかを決めます。

現実は変えられなくても
解釈は変えられます。
そして解釈が変われば
感情が変わり、行動が変わります。

リフレーミングとは
目標達成を継続可能にするための
実に大切なスキルなのです。