未来の自分からの言葉｜未来 ゴール達成 コーチング
自転車に乗る練習をしている
小さな子どもを
イメージしてください。
補助輪を外して
練習するのですが
なかなかうまくいきません。
何度も失敗するうちに
その子は投げ出してしまいます。
「もう私には無理」
「だって難しいんだもん」
「ふらふらするし転んだら痛いし」
「多分練習しても乗れないと思う」
などと弱音を吐きます。
その様子を見ていて
あなたならどんな
励ましの言葉をかけますか？
「私も何度も失敗して
乗れるようになったんだよ」
と自身の成功体験を語る
「コツを掴みさえすれば
すぐ乗れるようになるよ」
と見通しを持たせ希望を抱かせる
「乗れたら楽しいよ。
遠くにも遊びいいけるよ」
と達成したときの喜びを語る
「失敗しても大したことないよ」
と失敗することへの恐怖を軽減する
などなど
様々な言葉かけを考えるでしょう。
大人である私たちには
いつか必ず乗れるようになる
という確信があり
目の前の失敗にくよくよして
練習をあきらめることがもったいないと
わかっているからです。
「なんでそのぐらいであきらめるの？」
という苛立ちすら感じる人も
いるでしょう。
それをそのまま
あなたが今
達成しようとしているゴールに
当てはめてみてください。
ゴールに向かって進む自分に対して
ゴールを達成した未来の自分は
どんな言葉かけをするでしょうか？
もしあなたが
不安を抱えていたり
希望を失いかけていたとしたら
未来の自分はきっと
「そのくらいであきらめてはダメだ」
「失敗してもまたやり直せばいい」
「やり続けたら必ず達成できる」
と励ますに違いありません。
未来が見える人にとって
今の困難は成功への通過点に過ぎない
と思えるのです。
自転車の練習をしている子どもを
励ますのと同じように
自分を励ましていきましょう。
あなたのゴールは
必ず達成できるのです。
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