言葉は 映像を作り出します。 「富士山」という言葉を聞いて 頭の中にどんな映像が 浮かんだでしょうか？ その映像が あなたにとって ポジティブなものならば ポジティブな感情が 引き起こされます。 …
誰しも 怒られるのは 気持ちのいいものでは ありません。 興奮して 大声でまくし立てている人とは できれば距離を取りたいものです。 しかしその相手が 自分と関わりの深い人だったら 距離をとって 合…
人には嫉妬という とても厄介な 感情があります。 人が自分より 優位な状況にあり しかもその人が 自分と同じ要素を 持っていたり 自分と近しい存在 の場合に 嫉妬という感情が 起きてしまいます。 嫉…
「～しないと うまくいかないと思います。」 こんな言葉を聞くと 私の言葉センサーが反応します。 無意識に否定的な言葉を 使っていることに 反応するのです。 そして 心の中で言い換えます。 「～す…
人間関係で 嫌だなと思ったたら 自分はなぜ嫌だなと思ったのか その理由を考えてみましょう。 自分の中に生まれた ネガティブな感情に囚われてしまうと 進みたい方向を 見誤る事があります。 例えば …
信頼していた人の 許し難い裏切りが発覚したら どんな感情が湧き上がって くるでしょうか？ 戸惑い 悲しみ 怒り など ネガティブな感情が 出てくるという人が ほとんどではないでしょうか？ 烈火の如く…
物事がうまくいかない時 こんな問いかけを していませんか？ 「何がダメなんだろう？」 「どうしてうまくいかないのだろう？」 これは うまくいかない原因を探る 問いかけです。 言い換えれば 「犯人…
想定外のことが起きると 私たちの感情は 揺さぶられます。 焦り 怒り 悲しみ 恨み といった感情が 引き出されます。 想定外の度合いが 大きければ大きいほど 感情はより 大きく揺さぶられ 論理的な思…
感情に振り回される人は 安定して 高いパフォーマンスを 出すことができなくなります。 イライラしたり 怒ったり 悲しんだり 感情が昂ると 扁桃体が優位になり 論理的な思考を司る 前頭前野が うまく働…
自分の子どもに対して イライラする人へ。 自分の感情を 客観的に見てみましょう。 今、自分はどんな感情を 抱いているのかを 言葉にしてみるのです。 「ほらさっさとやりなさい！」 と子どもに対して…