物事がうまくいかない時 こんな問いかけを していませんか？ 「何がダメなんだろう？」 「どうしてうまくいかないのだろう？」 これは うまくいかない原因を探る 問いかけです。 言い換えれば 「犯人…
想定外のことが起きると 私たちの感情は 揺さぶられます。 焦り 怒り 悲しみ 恨み といった感情が 引き出されます。 想定外の度合いが 大きければ大きいほど 感情はより 大きく揺さぶられ 論理的な思…
感情に振り回される人は 安定して 高いパフォーマンスを 出すことができなくなります。 イライラしたり 怒ったり 悲しんだり 感情が昂ると 扁桃体が優位になり 論理的な思考を司る 前頭前野が うまく働…
自分の子どもに対して イライラする人へ。 自分の感情を 客観的に見てみましょう。 今、自分はどんな感情を 抱いているのかを 言葉にしてみるのです。 「ほらさっさとやりなさい！」 と子どもに対して…
劣等感は 実に厄介な感情です。 人より劣っている と思うことで 憂鬱になってしまったり 嫉妬を生み出して しまったりします。 しかしその感情は 本来必要のないものです。 劣等感が 生まれるのは あ…
人がイライラする時には 共通点があります。 それは 期待が裏切られた時 なのです。 友人が待ち合わせに遅れて来た時 渋滞に捕まってしまった時 部下の仕事が遅い時 イライラしてしまいますね。 そん…
先日あるお母さんから 不安が強いお子さんの お話を聞きました。 ちょっとしたことに 不安を感じたり 「怖い」と言ったりする子どもに どう対応すればいいのだろうかと 困っておられました。 私は2つ…
最近怒ったことは ありますか？ あるという人は 怒ったという現象が 自分にとって プラスに働くことが あったかどうか 考えてみてください。 例えば 怒って周りの人に ひどいことを言ってしまった。 …
飛行機に乗るのが怖い という人がいます。 もし墜落したら命はない と思ってしまうからでしょう。 絶対に飛行機には乗らない という人さえいます。 飛行機の墜落事故は 大変珍しいため 世界中のどこで…