小さなことから変わっていく｜心の慣性の法則 コンフォートゾーン コーチング
2024/02/16
自分を成長させ
高いゴールを達成するために
必ず必要となるのが
自分の行動を変えることです。
今までやっていなかったことを
新たに始める。
そして
今までやっていたことをやめる。
こうやって
行動を変え
習慣を変えることで
自分自身が
大きく変わってきます。
しかし
それがなかなか難しい。
人の心には
慣性の法則のようなものが
働きます。
慣性の法則とは
動いているものは
動き続けようとし
止まっているものは
止まり続けようとする
という
物理の法則です。
人の心にも
それと同じような
ことが起きてきます。
今までやっていたことを
やめるのはとても難しいし
今までやらなかったことを
始めるのもとても難しいのです。
タバコやお酒をやめるのに
とても苦労したり
健康のためにジョギングを始めても
なかなか続かなかったりするのは
心の慣性の法則が
原因です。
ちょうど
止まっている
大きな重い球を動かすのは
難しいですが
転がっている球は
止めるのが難しい
といったことと似ています。
この
心の慣性の法則に
打ち勝てる人こそが
自分の行動を変え
自分の習慣を変えることが
できる人です。
そのためには
小さな小さなことから
始めるといいでしょう。
良いと気づいたことを
その時にすぐやる。
悪いと気づいたことを
その時にすぐやめる。
即行即止です。
ゴミを拾う。
机の上を整頓する。
などなど
ほんの些細なことで
いいので
そういう習慣をつけていくことです。
メジャーリーグでイチロー選手が
シーズン最多安打を記録した時
インタビューで
こう話したそうです。
「小さな事を積み重ねることが
とんでもないところに行く
ただ一つの道なんだなと
いうふうに感じています。」
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