恐怖を取り除くには｜情動　論理　コーチング

2022/10/21

人が何かに
挑戦しようとするとき
立ち止まってしまう原因に
恐怖があります。

失敗したらどうしよう
変に思われたらどうしよう
こうなってしまうのではないか
ああなってしまうのではないか

そんな恐怖によって
一歩踏み出すのを
躊躇してしまいます。

その恐怖を
上手に取り除くことができれば

私たちは
もっと自由に
さまざまなことに
挑戦することができます。

では
どのようにすれば
恐怖を取り除くことが
できるのでしょうか。

1つには
その恐怖を感じる事態が
どのくらいの確率で起きるのか
ということを
客観的に考えてみることです。

例えば
墜落が怖くて
飛行機に乗ることができない。
という人は

自動車事故の確率と
飛行機事故の確率を
比べると
飛行機がいかに
安全な乗り物かが
理解できるでしょう。

2つ目は
最悪の事態を考えてみる
ということです。

例えば
独立起業に挑戦する人にとって
最悪の事態は

その事業が大失敗して
もしかしたら
食べていけなくなる
かもしれない。
ということでしょう。

そんな時
日本には生活保護という
セーフティーネットが
あることを知っていれば

どんなに失敗しても
食べていけなくなることはない。
と
覚悟を決めることが
できるでしょう。

恐怖を感じた時には
それが起きる確率と
起きてしまった時の対処を
冷静に考えることで

恐怖という情動に
支配されることなく

論理的な思考を
保つことができます。

「考えてみれば
　そんなに怖がることもなかったな。」

そう思えれば
恐怖に打ち勝ち
望む未来に向かって
どんどん挑戦することが
できるでしょう。