依存からの脱却｜依存　ゴール設定　コーチング

コーチングで依存が治せるのか？
という質問を受けました。

自分にとってよくないと
わかっているのに
そこから離れられない
という状態です。

アルコール依存
ギャンブル依存
スマホ依存
買い物依存
特定の人間への依存
など
様々な依存があります。

もちろんその程度にもより
場合によっては
専門の施設に入って
物理的に依存対象から
距離を取るという方法が
必要なこともあります。

しかし依存の根本は
自分のゴールが正しく設定されていない。
というところに問題があるのです。

そう考えれば
コーチングにより正しいゴールが
設定されれば
依存の問題を解決することができます。

例えば
誰に止められても
どうしても達成したい目標があれば
お酒を飲んで酔っ払っている場合ではなく
今この瞬間に
目標達成のための行動を始めているのです。

ゴール設定が正しくできている人は
自分がやっていることが
ゴールに合致していることか
ゴールを邪魔することか
ゴールに関係のないことかを
常に自分で判断し
行動を修正していくのです。

それだけゴールは
人のエネルギーを生み出し
人の行動を大きく変えるものなのです。

何かに依存していると感じる人は
自分のゴールは何だったのか？を
思い出してみましょう。

もしもそれが思いつかない人は
メンタルコーチと一緒に
それを作っていきましょう。

何かに依存している場合ではない。
そう思えるはずです。