願望を解放する｜ゴール設定　望み　コーチング

コーチングの講座の中で
ゴール設定のワークを
やってもらうことがあります。

その中で
ゴールを100個書き出す
というものがあります。

やりたいこと
なりたいもの
欲しいをものを
とにかくたくさん
書き出してみるのです。

大抵の人は
30個ぐらい書くと
ペンが止まってしまいます。

自分は何がしたいのか
日頃から考える習慣が
あまりないからです。

それでも
絞り出してもらいます。
無理矢理にでも100個書いてみるのです。

その過程で
自分がどんなことに関心があるのか
自分の願望の傾向がわかってきます。

また
心の底では望んでいたけど
自分では自覚できていなかったこと
望んではいけないとか
自分には無理だと思っていたこと
などが出てきます。

自分の願望の解放です。

子どもの頃に持っていた
素直な心が押し込められてるのを
もう一度思い出してもらいます。

1日や2日で叶うような
タイムスパンの短いゴールもあれば
一生をかけて取り組むような
タイムスパンの長いゴールもあります。

個人的なゴールもあれば
多くの人を巻き込んで達成する
ゴールもあります。

100個書くことで
ありとあらゆる種類のゴールが
出てくるのです。

そうやって100個書き出してみると
しばらくして
そのゴールがいくつか
叶っていることに気づきます。

思い込みの枠が外れて
心が自由になり
自然と自分の行動が
変化してくるのです。

手帳でも
スマホのメモ帳アプリでも
何でも構いません。

ゴール100個を
書き出してみてください。

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