被害者意識はセルフトークがつくり出す｜セルフトーク 現実 コーチング
人は出来事によって
苦しむのではありません。
その出来事について
自分がどんな言葉を自分にかけているかで
苦しみは大きく変わります。
被害者意識は
現実ではなくセルフトークから
生まれているのです。
同じ出来事を経験しても
すぐに立ち直る人と
いつまでも苦しみ続ける人がいます。
その違いを生み出しているのが
頭の中で繰り返されるセルフトークです。
「どうして自分ばかりこんな目に遭うのだろう。」
「あの人のせいで人生がうまくいかない。」
「環境が悪いから仕方がない。」
このような言葉を自分にかけ続けると
脳はその言葉が正しい証拠を探し始めます。
すると、ますます「自分は被害者だ」
という感覚が強くなり
行動する力を失ってしまいます。
一方で
成長し続ける人はセルフトークが違います。
「この経験から何を学べるだろう。」
「今の自分にできることは何だろう。」
「この出来事は未来につながる経験になる。」
そんな言葉を自分にかけています。
出来事そのものは変えられません。
しかし
自分が自分にかける言葉は
いつでも選ぶことができます。
被害者意識を手放したいなら
まず現実を変えようとする前に
セルフトークを見直してください。
あなたが一日に何千回も
自分へ投げかけている言葉こそが
未来をつくっています。
人生を変える最初の一歩は
環境を変えることではありません。
自分のセルフトークを変えることです。
その瞬間から
被害者として生きる人生ではなく
自ら未来を創る人生が始まるのです。
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