トラウマから抜け出す｜不安　恐れ　コーチング

辛い経験をしてきた人は
それがトラウマとなって
未来を制限してしまうことがあります。

しかし
それは克服可能です。

いくつか方法はあるのですが
1番わかりやすいのは
ズバリ
賢くなることです。

辛い経験をした時
そしてそれを思い出す時には
感情が昂り
脳の扁桃体が優位な状態になります。

一方で
前頭前野の働きが抑えられ
論理的な思考ができない
状態になってしまいます。

一時的にIQが下がった状態に
なるのです。

論理的に思考することができず
不安や恐怖の波に
飲まれてしまうのです。

しかし
ここで第三者の支援
できれば訓練されたコーチの支援
があれば
そこから抜け出すことができます。

辛い経験を思い出して
扁桃体優位になっている時に
人に話を聞いてもらい
客観的に自分の体験を
振り返ることで

前頭前野の働きを活発にし
論理的思考を取り戻すのです。

また
あんなことが起きるのではないか？
という不安や恐れを乗り越えて

もう二度とあんな事は起きない。
それを回避する方法を私は知っている。
そして自分は
未来にもっとよいことを
起こす力を持っている。
ということを確信してもらうのです。

コーチの力を借りて
賢さを取り戻したなら
トラウマから抜け出すことができるのです。