何をイメージするか｜ゴール 映像 コーチング
2023/09/04
大勝負を目前に控えている人へ
例えば
大事なテストがある
大事なプレゼンがある
大事なイベントがある
大事な会議がある
大事なデートがある
などなど
そんな大勝負を
目前にして緊張しているという人も
いるでしょう。
自分の頭の中に
どんなイメージがあるか
意識してみてください。
その大勝負が
うまくいったことを
イメージしていますか？
それとも
うまくいかなかったことを
イメージしていますか？
もしかしたら
望まない結果を
イメージしてしまっているかも
しれません。
そうすると
余計に緊張してきますし
本番で力を発揮できなく
なってしまいます。
ネガティブなイメージが
ネガティブな結果を
生み出してしまうのです。
もしも
望まない結果を
イメージしてしまっていることに
気づいたら
それを書き換えましょう。
自分はどんな結果を
望んでいるのかを
考えてみるのです。
最高の結果を出して
喜んでいる自分の姿を
思い浮かべてみましょう。
みんなから認められ
拍手喝采を受けている自分を
思った以上の結果が出て
ガッツポーズをしている自分を
イメージするのです。
肩や腕の力が
抜けていくのが
実感できるはずです。
望む結果のために
今から何をするべきかが
明確になってきます。
何をイメージするかが大切です。
何をイメージしているかを
意識にあげることです。
意識すれば
それはコントロールできます。
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