口癖を変えていく｜セルフトーク 自己イメージ コーチング
2023/01/01
あなたには
どんな口癖がありますか？
私はメンタルコーチとなってから
人の口癖が
とても気になるようになりました。
特にネガティブな口癖を
言っている人が気になります。
まるで決まり文句に
こんな言葉が出てくる人がいます。
「大変だよね。」
「難しいよね。」
「しょうがないよね。」
あなたの周りにも
こんな口癖を言っている人は
いませんか？
例えば
「難しいよね。」
と言うことで
それが簡単には達成できない
という信念を自分に植え付けます。
何度も何度も繰り返して言えば
なんでも簡単にできる自分
ではなく
なかなか達成できない自分
という
自己イメージを作ってしまうのです。
つまり
自分の発したネガティブな言葉が
自分のパフォーマンスを
下げてしまっているのです。
もしも
「難しいよね。」と思ったとしても
あえて
「大丈夫、なんとかなる。」
「きっとうまくいく。」
「うまく解決できる。」
といった
ポジティブな言葉に
置き換えていきましょう。
慣れるまでは
少し違和感があるかもしれませんが
それでも
言い続けているうちに
それが新たな口癖になっていきます。
言葉を変えることで
まるで自分の性格まで
変わってしまったように
感じるでしょう。
そんなことで？
と思うかもしれませんが
1日に何度も何度も
口に出して言う言葉は
ものすごい力を持っています。
その言葉の積み重ねが
あなたという人格を
作っていくのです。
※関連記事はこちら
