ホメオスタシスを味方につける｜現状維持 未来 コーチング
2022/12/18
人の体温は
36.5度前後で安定しています。
体温が上がれば
汗をかいてその気化熱で
体温を下げようとします。
体温が下がれば
ブルブル震えて
筋肉を動かすことで
体温を上げようとします。
そうやって
私たちの体温は
自動調整されて
36.5度を保つのです。
これを
ホメオスタシス
（恒常性維持機能）
と言います。
体温の調節といった
生理的なホメオスタシス
だけでなく
心理的なホメオスタシス
も存在します。
今までの自分を
維持しようとする働きが
心にもあるのです。
頭ではわかっているのに
なかなか行動できない
という人は
このホメオスタシスが
現状維持させようと
働いているからなのです。
自分を変えよう
成長しよう
と頭では考えているのに
ホメオスタシスが
あなたの足を掴んで
離さないのです。
ダイエットをしようと
している人には
「今日はたくさん運動したから
ご褒美にケーキを食べよう。」
サラリーマンを辞めて
起業しようとしている人には
「失敗して借金まみれになり
破産してしまうかもしれないよ。」
と言って
あなたを現状に
縛り付けようとするのです。
自分を変えよう
成長しようという人は
このホメオスタシスを
逆に味方につける必要があります。
成長したその先の
未来の自分が
自分の本来あるべき姿だと
ホメオスタシスに刷り込むのです。
ダイエットが成功して
おしゃれな服を着て
自信満々に街を歩く
自分の姿を強くイメージするのです。
起業が成功して
たくさんの社員とともに
大きな仕事に取り組んでいる
自分の姿を強くイメージするのです。
そうすれば
ホメオスタシスが
逆に働くのです。
未来の本来あるべき姿に
ホメオスタシスが
勝手に近づけてくれます。
無意識に
そちらに向かって
動いていくのです。
成功に
未来に対するポジティブな
イメージが必要なのは
ホメオスタシスを
味方につけるため
という側面からも
説明できるのです。
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