常に未来を考える｜ゴール設定 ゴールイメージ コーチング
2022/08/05
人の心が
ネガティブになるときは
必ず現在を含む
過去を見ているときです。
今の自分の境遇が
理想とかけ離れていたら
それは過去の自分のせいであり
「過去に違う選択をしていたら
今とは違う
もっといい境遇に
なっていたに違いない。」
そう考えると
「自分はダメな選択をした
ダメな人間なのだ。」
という
ネガティブループに
陥っていくのです。
また未来への不安や恐怖を
感じてネガティブな心に
なる場合もまた
過去を見ているときなのです。
「過去にこんな失敗をしてしまった。
もしかすると
未来にも同じような失敗を
してしまうかもしれない。」
と。
過去への後悔も
未来への不安も
全て過去を見た時に
起きる感情なのです。
コーチングでは
常に未来を考えてもらいます。
過去に関係なく
望む未来を考えてもらうのです。
現状がどうであっても
理想とは程遠い状態であっても
こんな未来を手に入れるのだ。
という未来へのイメージを
作っていきます。
大事なのは
これまで何をしてきたか
ではなく
これから何をするのか
なのです。
過去を見て
「きっとこうなるだろう。」
と
その延長線上に
未来を予測するのではなく
「私はこうするんだ。」
と
過去に関係なく
望む未来を作っていくのです。
「これからどうするか？」
そこにフォーカスすれば
過去は関係なくなります。
常に未来を考えましょう。
人はいつからでもどこからでも
望む未来に向かって
進むことができるのです。
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