アウェイをホームに｜コーチング　イメージの力　パフォーマンス

2022/04/28

サッカーの試合で
ホームゲーム
アウェイゲーム
というのを聞いたことが
あるでしょうか？

自分のチームの本拠地で
行うゲームをホームゲーム
相手のチームの本拠地で
行うゲームをアウェイゲーム
と言います。

ホームゲームでは勝率が高く
アウェイゲームでは勝率が低い
というのが
多くのサッカーリーグでの
常識となっています。

ドイツのサッカーリーグでは
ホームの勝率の平均が70%前後
アウェイの勝率が30%前後と
なっているなど
顕著な違いがあるようです。

ホームゲームでは
力が発揮できるが
アウェイゲームでは
力が十分に発揮できない
という現象が起きるのです。

これは
スポーツの世界だけ
ではありません。

仕事や趣味遊びなど
どんな状況においても
「自分は今アウェイにいる」
と思えば
その人のパフォーマンスは
下がってしまうのです。

逆に言えば
アウェイを
ホームに変えること
なのです。

そんなこと
できるのかと
思われるかもしれませんが
それができるのです。

アウェイはつまり
いつもの場所ではない
ということ。

であれば
アウェイをいつもの場所と
同じようにしてしまえば
いいのです。

幸いにも人の脳には
イメージする力があります。

遠く離れた場所であっても
イメージの力で
何度もその場を
体験することができます。

それを
メンタルリハーサル
とも言います。

頭の中で何度も何度も
繰り返しその場にいるのを
イメージすることで

それが
いつもの場所に
変わっていくのです。

心の力で
アウェイをホームに
することは可能です。

自分にとっての
ホームの範囲が広がれば

いつでもどこでも
素晴らしい力を
発揮できるようになるのです。