人の心は
コロコロ変わるものです。

状況によって
様々な感情が
生まれ
それによって
調子のよい時や
悪い時が生まれます。

妙に機嫌のいい時や
イライラしてしまう時
があります。

それでも私は
常に上機嫌でいることが
できるようになりました。

それは
なぜかというと
常にもう一人の自分が
そばにいて
自分の心の状態を
モニタリングして
くれているからです。

もう一人の自分が
「今、喜んでるね。」
「今、怖がってるね。」
と言ってくれるのです。

それによって
自分の感情を
コントロールすることが
できるようになります。

感情が高まり
扁桃体が
優位になりそうになった時

「今、怒ってるね。」
と言ってもらえることで
前頭前野が再び
優位になり

客観的、論理的に
物事を捉えることが
できます。

常に上機嫌でいる人は
感情が起きないわけではなく
それをコントロールする
ことができているのです。

「気分が落ち込んでしまった時
　河村さんの顔が
　思い浮かんだんです。」
そう言って
コーチングの依頼を
してくれた方がいました。

その方とのセッションで
私はこのように
お話ししました。

「私の顔が思い浮かんだ時点で
　問題はほとんど
　解決しているんですよ。
　その時点で
　河村さんなら何て言うかな。
　と考えているからです。」

その方の頭の中に
河村大輔という人が
存在することで
自分の心を
モニタリングすることが
できるのです。

事実
私に
コーチング依頼をしてから
セッションの日までの間に
かなりの問題が
解決していました。

コロコロ変わる心を
もう一人の自分が
モニタリングしてくれることで

その変化に
振り回されることなく
しっかりとゴールを見据えて
進んでいくことができます。

あなたの心は
今どんな状態でしょうか。

もう一人の自分に
問いかけてみてください。