自分を褒める｜自己肯定　自己イメージ　コーチング

人はネガティブなことを
よく記憶するようにできています。

だからこそ
ポジティブなことを
もっと大袈裟に喜び、印象付けて
記憶に残すことが大切です。

もっと自分を褒めましょう。

ほんの小さなことでも
構いません。

今朝は時間通りに起きた。
私はすごい！
道ゆく人に笑顔で挨拶した。
私はすごい！
お客様への連絡を忘れなかった。
私はすごい！
予定通りに仕事を終えることができた。
私はすごい！

その「私はすごい！」の積み重ねが
エフィカシーを高め
自己イメージを高めて
その結果
自分のパフォーマンスを
高めることにつながります。

自分を褒めることで
褒められるべき人間になっていくのです。

人から褒めてもらうのを
待っているのはやめましょう。

自ら積極的に自分を褒める。

毎日何度もガッツポーズをしながら
自分を褒めましょう。

今の自己イメージは
過小評価しすぎたものです。

もっと自分は素晴らしい
ということに気づきましょう。