行動するからやる気が出る｜作業興奮　行動　コーチング

やりたいことを決めたら
あれこれ考えずに
まずは一歩踏み出してみる。

薬学博士の
池谷裕二氏は作業興奮という
言葉で脳の不思議な性質を
説明してくれています。

「やる気がなくてもまず始めてみる。
年賀状を書く気になれなくても、
まずは机に向かって書き始めてみる。
そうすることで脳が次第に活性化し、
やる気が出て、のめり込んでいく。
これを「作業興奮」と言います。
（中略）
芥川龍之介が『侏儒の言葉』の中で
「我々を恋愛（の苦痛）から救うものは、
理性よりも多忙である」と言っています。
これなどは「考えていてもだめで
体を動かして忘れよう」という
”体主導”の重要性を謳っているわけです。」
「脳は何かと言い訳する」池谷裕二著P58，59

実際に体を動かすことで
脳の神経細胞が活性化する
というのが作業興奮です。

あれこれ考えているだけでは
脳が活性化しません。

やろうと思ったことを
あれこれ考えているだけでは
脳が活性化しません。

いますぐ体を動かしてみましょう。
億劫に感じていたことも
実際に体を動かすことによって
不思議とやる気を感じて
どんどんやり進めることができます。

脳を活性化させるために
まずは体を動かして
小さな一歩を踏み出しましょう。

次々とアイディアが生まれてきて
次の一歩、次の一歩と
どんどん進むことができるはずです。