良いイメージを作る｜セルフトーク イメージ コーチング
先日、人生3回目の
ゴルフをやりました。
18ホールの中には
フェアウェイが広く
目の前が大きく開けた
ホールもあれば
フェアウェイが狭く
ちょっと方向ずれれば
OBになってしまうホール
目の前に池があって
それを超えていくホールも
あります。
経験の少ない私は
そんな難しいホールになると
『右に行くとOBだよな」
「ああ、池に落ちそうだ」
などと言って
緊張しながらTショットに
向かうのです。
Tショットを打つ前に
自分の中に
うまくいかないイメージが
すでに出来上がっているのです。
そして実際に
右に曲がってOBになったり
池に落ちたりするのです。
セルフトークが
自分の行動を決めていくのです。
それが望まないことであっても
自分に言い聞かせている
その考えが現実になっていきます。
望むことを
自分に言い聞かせなければ
なりません。
「真っ直ぐに飛ばそう」
「池を越えてグリーンに乗せよう」
そう言い聞かせて
良いイメージを作りましょう。
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