未来への自信｜エフィカシー　自信　コーチング

コーチングセッションで
行っていることを
一言で表せば
エフィカシーを上げること
です。

エフィカシーとは
自己効力感であり
ゴールの達成能力の自己評価
つまり
自分にはできるという
自信です。

これは
未来への自信であり
過去の実績をもとに
作られるものでは
ありません。

過去がどうであろうと
未来の自分にはできる
という信念です。

そういった意味で
過去をもとに作られる自信
エスティーム
自己肯定感とは
別物です。

ただ未来だけを見て
望むゴールに到達する
ことができるという
強い信念をもつこと。

これが
コーチングの本質なのです。

自分には無理だ。
という時
過去の自分について振り返り
それを
未来に当てはめて
できるかどうかを
判断してしまいます。

しかし、
そんなことは無意味なのです。

未来に向けて
成長する存在である自分は
過去の延長線にいる
わけではないのです。

自分は過去に関係なく
もっと素晴らしい存在に
慣れることに気づいてください。