心を変えるには｜心　形　コーチング

どうしても
ネガティブに考えてしまう。

そんな人が
心を変えるには
まず形から入ることです。

笑顔を作る
背筋を伸ばす
早く歩く
声を張る
明るい色の服を着る

そして
ポジティブな言葉を選ぶ

そうやって
ポジティブな心を持つ人と
同じ行為をすること
外側の形を変えることで
内面が自然と変わってきます。

笑顔で笑いながら
ネガティブな心を
持つことは難しいものです。

脳は矛盾を嫌います。
笑顔なら
楽しくないと変だ
背筋が伸びてるなら
自信がないと変だ
というように

矛盾を解消するために
自然と心の方を
変化させてしまうのです。

なかなか
心が変わらないという人は
まず外側から
変えていきましょう。