アファメーション｜ゴール達成 脳 コーチング
2025/03/03
ゴールを達成した状態を
短い文に表したものを
アファメーションと言います。
例えば次のようなものです。
私は世界最高の野球選手として
メジャーリーグで活躍し
卓越したプレーで
多くのファンを魅了し
心の底から野球を楽しんでいる。
「私は」で始まり
「〜している」という
現在形で終わる文にします。
その様子が
映像として思い浮かぶように
明確で具体的な記述にし
動きや感情を表す言葉を入れます。
こうやって作った
アファメーションを
朝起きたときと
夜寝る前に
声に出して読むことで
自分の脳に
刷り込んでいきます。
毎日
ゴール達成の状態を
頭の中の映像として見ることで
ゴールが達成した状態を
コンフォートゾーンに
していきます。
ゴール達成している自分が
本来の自分であり
達成していない自分は
おかしい。
という状態が作れれば
ゴールは
勝手に叶っていくのです。
アファメーション
試してみてください。
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