体調と認知機能｜心と体　認知　コーチング

風邪から復活しました。
まだ少し咳は残っていますが
熱は完全に下がりました。

今回は
風邪の影響が少し長引いたなと
思っています。

風邪のことを
以前のメルマガに書いてから
自分の体調と思考力について考える
とてもいい機会になりました。

今回は療養中も
なんとかメルマガの
発信を続けることが
できましたが

記事を書くのには
いつもの5倍くらい
労力がかかった感じがします。

テーマを決めるのに
かなり時間がかかりました。

テーマを思いついたとしても
それを短く簡潔な文章で
表現できる見通しが持てず
ボツにするという感じです。

テーマが決まっても
いつもなら
スラスラ出てくる言葉が
なかなか出てこず
途中まで書いて
また書き直していました。

「そんなの当たり前だろう」
と思われるかもしれませんが

毎日やっていることなので
そのギャップが明確に出て
私にとっては
とても新鮮な感覚でした。

いかに体調が認知機能に影響を
与えるのかを
身をもって感じました。

風邪をひくというところまで
行かなくても

体調を万全に保つことは
身体機能だけではなく
認知機能にも
少なからぬ好影響を与えます。

身体的ハードワークの方だけでなく
認知的ハードワークの方にも
ぜひ意識してほしいことですね。

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