定点観測｜気づき　習慣　コーチング

同じことを繰り返したり
同じものを観察することで
今まで気づかなかったことに
気づくことがあります。

これを定点観測
などと呼ぷことがあります。

新しいことを
やってみるというのも
気づきを得るために
有効な方法ではありますが

この定点観測というのも
また、同じように
有効な方法です。

たとえば
毎日トイレ掃除を
行うことで
いつもどこがどのように
汚れているか？
それはなぜか？
ということに気づけます。

また、いつもは
汚れていないところが
汚れていると
家族や自分など
そのトイレを使う人に
何らかの変化が起きたのだと
気づくことができます。

また、
同じ間隔で
同じ時刻に
同じ時間
掃除をすることで

その時の
自身の心理的な変化に
気づくこともできます。

「昨日の気持ちとは
違う気持ちで掃除をしているな。」
という変化に
気づけるのです。

「ボーっと生きてんじゃねえよ」
というセリフが流行りました。

定点観測をしてみることで
自分がいかに
ボーっと生きてきたか
多くの情報を
スルーしてしまってきたか
ということに気づけます。

何か一つでも
定期的に続けてみて
新たな気づきを得る
チャンスを作っては
どうでしょうか？
 

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