体調を崩す人｜挑戦 マインド コーチング
2024/09/03
大きな挑戦に
向かう人の中で
体の調子を崩す人がいます。
体調を崩すには
様々な原因が考えられますが
その原因の一つに
心の状態があります。
大きな挑戦を目の前にして
体調を崩す人は
大きなストレスを
感じているからです。
体調を崩したことによって
「自分には無理かもしれない」
と諦めたり
「今はその時期ではない」
と延期したり
する人がいますが、
それでは
自分を成長させることが
できません。
原因が
心の問題なのですから
心にアプローチすることが
解決につながります。
それは
その挑戦が大成功している状況を
できるだけ
鮮明にイメージすることです。
自分目線の
ドキュメンタリー映画を
見ているように
その映像を思い浮かべます。
いつどこで成功したのか
どんなものが見えるか
誰が周りにいるのか
どんな音が聞こえるか
自分はどんな服装をしているか
どんな言葉を喋っているか
そして
成功した時の感情を
先に味わうのです。
そうすることで
失敗への不安を払拭し
逆に成功することが
当たり前なのだという
心の状態を作っていきます。
ストレスがなくなれば
自然と体の調子も上向いてきます。
そして
目の前の挑戦が
楽しくなってくるはずです。
心の状態が
体に影響を与えるということを
しっかり覚えておきましょう。
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