信念が自分を作る｜セルフトーク 自己イメージ コーチング
2024/08/09
「私、すぐ落ち込んでしまうんです。」
「私、ネガティブ思考なんです。」
こういった言葉を聞くたびに
「それがセルフトークなんですよ。」
心の中で思います。
本人はそれが
自分に関する真実だと
思っているかもしれませんが
私たちは
事実ではなく
信念に基づいて
セルフトークを行なっているのです。
そもそも
この世の中には
誰が見てもそうだと言える
真実というのは
存在しないのです。
一人一人が
自分が信じる真実
つまり信念に基づいて
物事を判断しています。
コーヒーは美味しい。
コーヒーは不味い。
どちらも事実ではなく
一人一人が信じる真実
つまり信念です。
冒頭に紹介した
すぐに落ち込んでしまう
というのも
ネガティブ思考だ
というのも
事実ではなく信念です。
自分がそう信じているのです。
そうやって
信念に基づいた言葉が
セルフトークとして蓄積し
自己イメージを形成していきます。
そう信じて
そう口にして
そういう自分になっていくのです。
今口にしている言葉が
今の自分を作っています。
それが
ありたい自分の姿でなければ
セルフトークを変えていくことです。
セルフトークを変えていくことで
自己イメージを
自分で作り変えることができます。
「私、いつも上機嫌なんです。」
「私、ポジティブ思考なんです。」
そう口にしてみましょう。
言葉から自分を変えていきましょう。
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