変わることは難しい｜現状維持 ホメオスタシス コーチング
2024/07/27
生命には
ホメオスタシス
（恒常性維持機能）が
備わっていて
生命を維持するために
一定の状態を保とうとする
機能があります。
例えば人間の体温が
一定に保たれているのも
ホメオスタシスのおかげです。
これは
生理的なことだけではなく
心理的にも同じように
ホメオスタシスが働きます。
ダイエットをしようと
今までやっていなかった
食事制限を始めたり
運動を始めたりしても
この
ホメオスタシスの働きにより
以前の生活に
戻ろうとするのです。
三日坊主という現象は
そうやって起きるのです。
大切なのは
私たちは変化を嫌う
生き物であるという事実を
自覚することです。
日常的に
さまざまな判断をする上で
現状維持に甘んじようと
していないかを
常にチェックしなければ
何かと理由をつけて
変わろうとしない自分に
気づけないでいる可能性が
あるのです。
失敗を恐れていないか
前例踏襲になっていないか
過去の延長線上の
目標設定に満足していないか
そういうチェックが
働かなければ
1年後も
3年後も
5年後も
同じことを繰り返し
全く成長しない自分が
いるかもしれないのです。
変わることは難しい
だからこそ
変わることは価値がある
そういった自覚を持って
自分を成長させるための
判断をしていきたいものです。
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