自分の言葉に気づく｜無意識 セルフトーク コーチング
2023/09/09
自分が
ネガティブな言葉を
発していることは
なかなか気づかないものです。
そしてその言葉に
引きずられてしまう
自分にも気づきません。
失敗
うまくいかない
疲れた
しんどい
難しい
言葉を耳で聞き
その言葉から
頭の中に
ネガティブな映像を作り
そして
ネガティブな感情を
引き出してしまいます。
成功
うまくいく
充実している
元気だ
簡単だ
ポジティブな言葉は
ポジティブな映像を作り
ポジティブな感情を
引き出すのです。
言葉をコントロールすることは
とても重要ですが
そのことに
気づいていない人が
たくさんいます。
今日一日
自分がどんな言葉を発しているか
観察する日にしてみてください。
手首に輪ゴムをはめて
ネガティブな言葉を
発するたびに
輪ゴムをパチンと鳴らすのです。
1日に何回パチンと鳴ったかを
数えてみてください。
10回や20回では
すまない人もいます。
100回200回、
途中で数えきれなくなった
という人もいます。
それだけ無意識に
ネガティブな言葉を
使ってしまっている人が
いるということなのです。
意識できないことは
コントロールできません。
まずは意識に上げてみましょう。
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