しないとけない｜have to　セルフトーク　コーチング

口癖は
その人の人生を
大きく左右します。

どんな言葉を使っているか？
は
どんな人生を歩んでいるか？
と
同義だと言っても
過言ではありません。

私が気になるのは
「しないといけない」
という口癖です。

「勉強ないといけない」
「仕事をしないといけない」
「早く起きないといけない」

本人は無意識で
使っている言葉でしょうが
その効果は甚大です。

その言葉を使うたびに
自分にはそれを
コントロールすることはできない
という
低い自己イメージを
強化し続けているのです。

何か自分以外の
大きな力により
自分の行動を
コントロールされているのだ。
ということを
自分自身に
言い聞かせているとも言えます。

本来
自分の人生は
自分で舵取りをするものですが

誰か別の人に
その舵取りを
任せてしまってるようなものです。

ではどうすればいいか？

「勉強しないといけない」
と言ってしまったら
「勉強をしよう」
と言い換えてみるのです。

誰かに
勉強しろと言われたから
勉強するのではなく

自分の意思で
やっているということを
自分自身に確認するのです。

小さなことだと
思われるかもしれませんが
そんな小さな違いが
積み重なって
自己イメージを作っていくのです。

口ぐせが人生を作る
と言います。

自分の発する
言葉を大切にしましょう。

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