初めてのコーチング｜セッション 準備 コーチング
2023/04/30
コーチングを初めて受ける方は
結構緊張される方も多いようです。
よく聞かれるのは
「場所はどうすればいいですか？」
という質問です。
基本的に
リラックスできる場所を
お勧めしています。
一番お勧めなのは
ホテルのラウンジです。
比較的静かで
椅子やソファの座り心地がよく
リラックスできます。
行きつけのカフェでも
構いませんが
すぐ近くに他のお客さんがいると
気を遣うという人もいるので
席は奥まったところの方が
いいでしょう。
自宅や職場で
という方もいます。
そこではできない
というわけではありませんが
できれば
日常を過ごす場所とは
違う場所の方がいいと思います。
いずれにしろ
最優先はリラックスできる場所です。
緊張する場所では
自分の未来に臨場感を感じ
スコトマ（心理的盲点）を外し
高いゴールを設定する
という余裕が生まれません。
余計な情報が思考を妨げ
「今ここ」に臨場感を
感じてしまうのです。
もう一つ
よく聞かれるのは
「何か準備が必要ですか？」
ということです。
私は
「何も準備しなくていいです。」
と答えます。
あれこれ準備することが
逆に自由な思考を
妨げる可能性があるからです。
「ノートやメモ帳を
持ってきてもいいですか？」
と言われますが
これについては
「どちらでもいいですよ。」
とお答えしています。
別に書き留める必要もないですし
書き留めるまでもなく
強烈な経験ができます。
しかし、
あえて書き留めたいという思いを
否定することもしていません。
自由にすればいいと思います。
コーチングを受けるのに
特に構える必要はありません。
あまり深刻に考えず
居心地のいい場所で
軽く雑談をするというくらいの
心持ちの方が
心が解放され思考が自由になります。
私の前に座った人は
1時間後には
目の輝きが変わっています。
まだ経験のない人は
一生に一度でも
経験されることをお勧めします。
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