メンタルヘルス研修｜社員研修 会社 コーチング
2023/04/02
社員研修の講師として
呼んでいただく機会が
増えてきました。
ある会社では
メンタルヘルスというテーマで
ご依頼をいただき
丸1日の研修を引き受けました。
新入社員に向けて
丸1日の時間をいただける
ということで
何を話そうかワクワクしながら
組み立てているところです。
まだ確定しているわけではありませんが
主に以下のようなことを
お伝えしようと考えています。
１ マインドがパフォーマンスに与える影響
２ 自分は常に正しい？ 正しさの相対化
３ 全て自分が招いたもの 第一の習慣「主体的である」
４ 人は失敗を記憶する
５ 過去が未来を制約することはない
６ 恐怖や怒りの解消方法→前頭前野優位にする
７ 人生を映画に例えると→紆余曲折のある人生の方が面白い
８ 抽象度→自分の人生を俯瞰的に見る
９ エフィカシーが高い人が隣にいたら、自分もエフィカシーを上げる
１０ 自分の価値観で作ったゴールを持つこと→CMに踊らされない
こうやって列挙してみて
一番重要だなと考えているのは
「恐怖」という感情を
どうコントロールするのか
ということです。
恐怖が
差別や偏見を生み
人間関係を壊し
人生を望まない方向へと
進めてしまう根本になっています。
その恐怖を
上手にコントロールすることを
身につけることで
メンタルが安定し
一喜一憂せずに
常に良いパフォーマンスを
発揮することができるように
なるのです。
この春
新入社員として
入社した人には
期待と不安が入り混じった
心理状態だろうと想像しています。
そんな人たちに
しっかりと
メンタルヘルスの重要性を
理解していただけるように
しっかり準備し
お伝えしようと思います。
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