自分を大切にしているか｜自己イメージ　割れ窓理論　コーチング

自分を大切にすることについて
ナディーヌ・ロスチャイルドは
このように言っています。

「もしあなたが一人暮らしなら
　部屋は常にきれいに片付けるべきです。
　ひとりでお茶を飲むとしても、
　ふちの欠けたカップなどではなく、
　一番上等なカップを使ってください。
　家で一人で夕食をとるなら、
　帰りにお花とおいしいデザートを
　自分に買ってあげましょう。」

彼女は
エドモン・ロスチャイルド男爵と結婚し
幼い頃から夢見ていた生活を
手に入れることができました。

そんな幸運な人ほど
自分を大切にすることに
気を配っているのです。

「割れ窓理論」というものがあります。
1枚の割られた窓ガラスを
そのままにしていると
さらに割られる窓ガラスが増え、
いずれ街全体が荒廃してしまうという、
アメリカの犯罪学者ジョージ・ケリング博士が
提唱した理論。

かつて、犯罪多発都市ニューヨーク市で、
1994年以降、当時のジュリアーニ市長が、
この「割れ窓理論」を実践。
割れ窓の修理や落書きなど
軽微な犯罪の取締りを強化した結果、
犯罪が大幅に減少したと言われています。

割れた窓のある街を
自分に置き換えてみてください。

欠けたカップを使っている自分
夕食をカップラーメンで済ませる自分
そんな自分を
大切にしようとするでしょうか？

「どうせ自分なんて・・・」
「自分にはこのくらいで十分だ。」
などと
自己イメージをどんどん
下げてしまいます。

自分を大切にしないと
どんどん
ダメな自分を作り出してしまうのです。

ただ単に贅沢をしなさい。
というわけではありません。

自分をもっと尊重するために
心を配るべきなのです。

自分にとって心地のよい状態を
意識して作っていくのです。

あなたが
目にするもの
手に触れるもの
口にするもの
全てを

自分にとって心地のよいものに
変えていきましょう。

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