変えられるものを変える｜セルフトーク マインド コーチング
2022/10/27
私はネガティブな人間です。
絶対ポジティブになれません。
という人がいます。
今までの生活の積み重ねが
そういったマインドを
作ってしまっているので
それを変えるのが難しい
というのはよく分かります。
それでは
すぐに変えられるものは
何でしょうか？
それは言葉です。
心は捉え所のないものですが
言葉は耳で聞けるし
文字にすれば目に見えるものです。
そうやって
意識に上げられるものは
コントロールできます。
まず
「私はネガティブな人間です。
絶対ポジティブになれません。」
というその言葉を変えるのです。
「私はポジティブな人間です。」
と言ってしまうのです。
それは、私の心とは違います。
というかもしれませんが
そんな事は関係ありません。
無理矢理にでも
言葉を変えてしまうのです。
「ネガティブな人間です。」
と自分自身に宣言している限り
今まで通りのネガティブな
自分を維持します。
そんな現状に関係なく
今すぐ
「ポジティブな人間です。」
と言ってしまうことで
認知的不協和を起こします。
何かおかしいと思うのです。
そして、繰り返しその言葉を
言い続けることで
言葉が示す臨場感が高まれば
その不協和を解消すべく
心の方が変わっていきます。
心を変えることが
難しければ
まず変えられるものを変える
言葉は今すぐ
変えることができます。
現状の自分ではなく
望む未来の自分をイメージし
それを表す言葉を
今すぐ言ってみてください。
声に出してもいいし
心の中で言うのでも
構いません。
変えられるものを
今すぐ変えましょう。
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