小さな成功を喜ぶ｜記憶　自己肯定感　コーチング

心理学者のバンデューラ博士は
言います。

「人は成功体験を
　軽く受け流しすぎだ。」
と。

一方で失敗の経験は
いつまでも覚えていて
私たちを前に進ませるのを
妨げてしまうことが多いのです。

私たちはもっと
成功を味わうべきです。

それはほんの
小さなものであっても
構いません。

しっかりとその達成を味わい
「やった。うまくいった。」
「素晴らしい成果だ。」
「これが私にふさわしい。」
「これが自分だ！」
何度も繰り返すのです。

記憶に強く刻むように
小さな成功を
何度も反芻しましょう。

今日から意識しましょう。
朝、時間通りに起きたこと。
これも小さな成功です。
「よし、これが自分だ！」
と言い聞かせましょう。

家族に
明るい挨拶ができたこと。
「よし、これが自分だ！」
と言い聞かせましょう。

日々の小さな成功を
強く記憶に刻みつけ
成功の日々を
送っていくのです。

何も意識しなければ
失敗の記憶が
それを上回ります。

「自分は
　失敗ばかりしている。」
意識しなければ
それが当たり前に
なってしまうのです。

小さな成功を
喜びましょう。

成功を積み重ねる日々を
送りましょう。

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