エフィカシーは未来への自信｜自己効力感 マインド コーチング
2022/10/05
コーチングセッションで
行うことを一言で言えば
「エフィカシーを高めること」
と言えます。
エフィカシーとは
「ゴールの達成能力の自己評価」
です。
つまり
「自分はゴール達成できる
という自信を高めること」
これが
コーチングセッションで
行っていることです。
エフィカシーは
日本語では
自己効力感と訳されます。
よく似た用語に
自己肯定感というものがあります。
自己肯定感は
過去の自分の評価を含んでいますが
自己効力感は
未来に対する自分の評価です。
過去ではなく
未来の評価であること
これが大切なところです。
多くの人は
過去の自分の評価に囚われて
未来の評価を下げてしまいます。
過去に関係なく
未来への自信を持つことで
自分を大きく変えていく
ことができるのです。
テストで10点、20点を
とっている人も
未来には
100点を取ることができる。
そう信じることで
自分でも
驚くような力を
発揮することができます。
これがマインドの力なのです。
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