変化を楽しむ｜習慣　セルフトーク　コーチング

ゴールを達成するためには
自分を変えていくことが
必須になります。

しかし人は
変わることに抵抗感を
感じるものです。

昨日と同じ日が
続くことを無意識に
求めています。

何か変化が起きると
ストレスを感じ
いつもの自分に
戻ろうとします。

しかしそれでは
自分を成長させることは
できません。

変わることへの
抵抗感をなくし
それを楽しむことが
大切なのです。

変化を楽しむためには
セルフトークのコントロールが
大切になってきます。

いつもと違うことが起きたら
「よし、いいことが起きた。」
と心の中で言うのです。
もちろん声に出して言っても
構いません。

その違うことが
よいことか
悪いことかは
関係ありません。

とにかく
変化が起きた時に
「よし、いいことが起きた。」
と言う習慣をつけるのです。

そうすることで
次第に変化を楽しむことが
できるようになります。

また、何か
変化が起きないかな？
と
期待するようになるのです。

些細なことでも
構いません。

ちょっと違うことが
起きたら言うのです
「よし、いいことが起きた。」
と。

いつもより
早く起きた
遅く起きた
スマホを落とした
珍しい鳥を見た
コンビニの店員さんが笑顔だった
お腹が痛くなった
などなど

なんでもいいので
いつもと違うことが
起きたら
「よし、いいことが起きた。」
と言ってみましょう。

変化を楽しむ体質に
変わってきますよ。
 

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