緊張せずに実力を出す方法｜部活 コンフォートゾーン 夢
2022/07/26
中学生の息子が
部活の試合で
「前に何度かやったことのある
試合場だったから
緊張せずに実力が出せた。」
と言っていました。
さすが我が息子
それが
コンフォートゾーン
というものだよ。
という話をしました。
その試合会場に
慣れていない人たちは
緊張していただろうな。
とも言っていました。
慣れてない場所は
コンフォートゾーンの外側です
コンフォートゾーンの外側で
自分の実力を発揮するのは
至難の業です。
その場所で練習したり
事前に下見をしたりすることで
コンフォートゾーンに
することができます。
それも難しい場合には
頭の中でイメージするだけでも
同じような効果を得ることが
できるのです。
スポーツの世界で
イメージトレーニングが
大切だと言われるのは
そういうことなのです。
このイメージトレーニングは
スポーツの世界に
限ったことではありません。
実現したいゴールを
しっかりと
思い描くこと。
そうすることで
夢が叶った状態が
コンフォートゾーンに
なっていくのです。
すると
逆に夢が叶っていない今が
コンフォートゾーンの
外側になり
居心地が悪くなるため
コンフォートゾーンに向かって
自動的に進んでいくことになります。
新しいスマホのCMを見たら
今持っているスマホが
急につまらないものに
思えてくるのと一緒です。
マインドの仕組みを
知ることで
部活でも仕事でも
人生をかけて叶えたい夢でも
素晴らしい成果を
手にすることが
できるのです。
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