ビジュアライゼーションが気づきをもたらす｜目標達成 イメージの力 想像力
2022/04/25
ゴール達成した
自分の映像を
思い浮かべてください。
自分目線の
ビデオカメラを通して
見るように。
できるだけ鮮明に
視覚だけでなく
聴覚、嗅覚、触覚、味覚まで動員して
あたかも
目の前でそれが
起きているかのように
映像を思い浮かべてください。
脳は
イメージと現実とを
区別することができません。
イメージしたことは
経験したことと
同じなのです。
それだけ
イメージには
大きな力があります。
陸上競技の選手が
自己ベストの記録を出した時
「これはデジャブだ。」
と思うことがあるそうです。
以前起きたことが
全く同じ状況で
起きたように感じたのです。
その選手は
イメージの中で
自己ベストの記録を
繰り返し経験していたため
「デジャブだ」
と感じたのです。
このように
頭の中で
映像を作ることを
ビジュアライゼーションといいます。
ビジュアライゼーションを
行うことで
新たな気づきを
得ることができます。
それが
実現するために必要な
情報に気づくことが
できるのです。
「それを望んでいたのに
なぜ今まで
やってこなかったのだろう。」
という
達成への道筋が
はっきりと見えてくるのです。
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