セルフトークを意識する｜自己イメージ　意識　無意識

2022/02/28

人は
1日に50,000回も
頭の中に
言葉が生まれているそうです。

今日はいい天気だな
とか
しまった、寝過ごした
とか

実際に声に出さない
言葉も含めて
自分自身に語りかけている
言葉があるのです。

これを
セルフトークといいます。

1日50,000回の
セルフトークが
その人の人生を作っているのです。

また失敗した
なんて自分はダメなんだ
自分なんて価値のない人間だ
という
ネガティブなセルフトークは

その人の自己イメージを
下げてしまいます。

無意識に頭に思い浮かぶ
このネガティブな
セルフトークをコントロールして

ポジティブなものに
変えていくことで
自己イメージを
高めていくことができます。

そのためには
無意識のセルフトークを
意識に上げていく必要があります。

例えば
手首に輪ゴムをつけて
ネガティブなセルフトークを
してしまった瞬間に
パチンとそれを弾いてみる

そんな
ルールを決めておくことで
無意識のセルフトークを
意識することができます。

意識すれば
それをコントロールできるのです。

1日50,000回のセルフトークのうち
ネガティブなものを意識に上げて
それw
ポジティブなものに
変換していきましょう。

そうして
自己イメージを
どんどん上げていくのです。

私は素晴らしい
価値のある人間だ
という
セルフトークが

その人の人生を
好転させていくのです。