エフィカシーを高める｜未来　成長　実現

エフィカシーとは
「ゴールの達成能力の自己評価」
つまり
自分にはできるという自信です。

日本語では
「自己効力感」と表現します。

同じような概念として
「自己肯定感」がありますが
少しニュアンスが違います。

自己肯定感は
過去の自分に対する評価

自己効力感は
未来の自分に対する評価
です。

自分が過去にやってきたことを
肯定的に評価するというのが
自己肯定感

自分が未来にやることを
肯定的に評価するのが
自己効力感なのです。

もちろん
どちらも人が幸せに生きるために
とても大事なことですが

コーチングでは
自己効力感
エフィカシーを
重要視します。

過去に関係なく
未来は自由に決められる。

過去にどんな失敗をしていようが
現在どんな状況にあろうが
必ず望む未来に向かっていける。

そんなマインドを作っていくのが
コーチングです。

根拠のない自信が大切だ
などと言われることもありますが
まさに
根拠のない自信＝エフィカシー
なのです。

人は過去に囚われがちです。

自分には無理
と思ってしまうのは
いつも過去の自分を
見てしまっている時なのです。

過去の自分ではなく
成長した未来の自分を
思い描くこと。

人は変われるということを
心の底から確信すること。

それが
エフィカシーを高めることに
なるのです。

エフィカシーを高めることで
人のパフォーマンスは
驚くほど向上します。

未来の自分を信じる力

それが
エフィカシーなのです。