新年度が始まり
慌ただしい時期に
なっています。

「バタバタしています。」
「目が回る思いです。」
という方も多いことでしょう。

「いつもより忙しい」
と感じると
それはコンフォートゾーンの
外側になってしまっている証拠。

そうなると
論理的思考力が下がり
ミスが増えてしまいます。

いつもでは
考えられないような
ミスをしてしまったり
思わぬ事故を
起こしてしまうこともあります。

思考力だけでなく
体も
緊張状態になり
筋肉が硬直し
いつも通りの動きが
できなくなります。

そんな忙しい時こそ
リラックスが必要です。

早くしなければ・・・
と焦れば焦るほど
作業効率が下がります。
焦れば焦るほど
余計に時間がかかるのです。

意識して
リラックスする時間を
確保しましょう。

仕事を始める前の
たった1分間でいいのです。

目をつぶって
深い呼吸をし
息を吐きながら
筋肉を緩めましょう。

その1分を使うことで
その後の数時間の
パフォーマンスが
変わってきます。

椅子に腰掛けて
全身の力を抜き
心地よい感覚を
取り戻しましょう。

お気に入りのものを
手に取ったり
身につけたり
いつもの飲み物を
口にするのもいいでしょう。

どんな大変な仕事も
忙しいスケジュールも
いつもと変わらない
平常心で淡々と
そして
しっかりとやり遂げる
ことができる。

そんな
イメージを作ってから
仕事に向かうのです。

いつも通りのあなたは
素晴らしい
パフォーマンスを
発揮することができます。

忙しい時ほど
まずは
リラックスです。

今日という
またとない
素晴らしい一日を
楽しみましょう。