ゴールを達成している自分を
言葉にしたものを
アファメーションと言います。

未来の自分を
短い言葉で
言い表すのです。

言葉には力があります。

映像を導き出し
感情を喚起する
力です。

朝起きた時と
寝る前に
アファメーションを
唱えることで

言葉
映像
感情の
3点セットが

ゴール達成の
リアリティを
高めます。

すでに
ゴールが達成したかのように
脳に信じさせるのです。

しかし
まだゴール達成は
していない。
何かがおかしい。

この
認知的不協和を
解消させるために

無意識が
自動的に動き出すのです。

アファメーションは
自動操縦装置の
スイッチのようなものなのです。

努力が必要なく
いつの間にか
ゴールを達成できる
魔法のスイッチ

それが
アファメーションなのです。

ここまで知って
アファメーションを
使わない手はありません。

一人称現在形
「私は〜している。」
という書き方で
嬉しい
楽しい
清々しい
誇らしい
などのプラスの感情を
喚起するような言葉を
入れながら

未来の自分を
短い言葉にします。

「〜しない」という
否定語を入れず
ポジティブで
前向きな言葉を使います。

繰り返し何度も唱えられるように
言いやすい言葉にするのも
大切です。

お金もかからず
時間もさほど
かかりません。

ぜひ今日から
アファメーションを唱える
毎日を始めてみましょう。