緊張していたら 十分な力を発揮することが できません。 みんなの前でスピーチする時 緊張していたら 声がうわずり 早口になってしまったり 話すことを忘れてしまったり 余計なこと話してしまったりしま…
怒り、焦り、不安、悲しみ── 感情は 私たちの中に 突然波のように現れます。 気づけば、 言葉が荒くなっていたり、 判断がぶれていたり。 そんなとき、 大切なのは 「感情を抑えること」ではなく、 …
機嫌よく過ごすことは さまざまないいことを 引き寄せます。 まず 自分自身の パフォーマンスが 上がります。 イライラしていると 自分の本来の力を 発揮することが できませんが 機嫌良く過ごせば 自…
仕事でミスを しないためには 集中することが 大切です。 しかし一方で リラックスすることも 同じように大切なのです。 絶対に失敗できない という思いから ガチガチに緊張していては 自分の本来の力…
山口県長門市に住んでいる私は コーチングセッションの場所として 大谷山荘というホテルの ラウンジを利用しています。 西日本でも有名なホテルで 要人が宿泊することもあります。 長門市にくることの…
高いパフォーマンスを 発揮するためには リラックスしていることが 肝心です。 緊張していると 必要以上に筋肉に 力が入ってしまいます。 緊張すると 声が高くなるのは 声帯周りの筋肉に 力が入ってい…