公立小学校の教師をしていた私は ある一冊の本との出会いをきっかけに 人生が大きく変わりました。 それはルー・タイスという メンタルコーチが書いた 「アファメーション」という本です。 小学校教師…
小さな子どもは夢を語りますが 残念なことに だんだん年齢が上がるにつれて 夢を失っていきます。 それは 私たちが過去に根拠を持って 未来を予測するという悪い癖を 学んでしまっているからです。 こ…
先日 自己肯定感（セルフエスティーム）と 自己効力感（セルフエフィカシー） について質問されました。 両者の違いは何でしょうか？ 簡単に言えば 自己肯定感は現状の自分への自信で 自己効力感は未来…
胸に手を当てて 自分自身と会話をしてみてください。 自分は本当は どう生きたいんだろうかと。 心の奥底にしまっている やりたいことを引き出しましょう。 やりたいことが見つからない。 という人は …
大切なのはゴールの臨場感です。 本当にゴールが達成されたとき どんな景色が見えるかを 写真を撮るように 細かく思い描くことが できるでしょうか？ 例えば フルマラソンを完走したい という人は どの…
意識してできることと 無意識でできることとは 大きく違います。 無意識の方が大きな力を持っていて しかも自動的に行われます。 車を運転しながら 今日の一日の予定を考えている人は 意識は予定を考…
人間力という言葉があります。 人間力とは何か？ と言われれば 人としての総合的な力 というような意味合いでしょう。 では人間力は どうすれば身につくのか？ と言われて 即答できる人はなかなか いな…
ボジティブに捉えることが大切だ ということは 誰でもがわかっていることです。 しかし どれだけポジディブシンキングの 訓練をしていたとしても 時折出てくるネガティブな感情を 完全に抑えることは難…
「自分はダメな人間だ」 そう思う人に出会ってきました。 残念ながら シングルエイジの子どもたちの中にも そう思っている子がたくさんいます。 子どもの頃に 「自分はダメな人間だ」という 信念を形成…
子どものとき 子どもながらに 自分は後始末が下手だと 思っていました。 「ちゃんと片付けなさい」 とよく親に言われていました。 「ああ、めんどくさいなぁ」 と思いながら しぶしふ片付けていました…