私たちは一日の中で 数えきれないほどの言葉を 自分に向けて語りかけています。 これを「セルフトーク」と呼びます。 たとえば 「自分には無理かもしれない」 「また失敗した」 「今日はうまくいきそう…
コーチングを学び始めた人から 「うまく質問ができません」 という相談をよく受けます。 どんな質問をすればいいのか どのタイミングで聞けばいいのか。 テクニックに意識が向きすぎて 会話がぎこちな…
「自分に誇りを持つ」と聞くと 特別な成功を収めた人だけが 持てるもののように感じるかもしれません。 しかしコーチングの視点で見ると 誇りとは自分の価値観に沿って生きている という感覚のことです…
「すごい人になるにはどうすればいいのか」 その答えの一つは とても意外なところにあります。 それは 「自分はすでにすごい人だ」 と思うことです。 根拠のない思い込みのように 聞こえるかもしれませ…
私はかつて あまり周りの人に関心を もっていなかったように思います。 自分のやりたいことにのみ 集中していて 周りの人のやることには あまり関心を示していませんでした。 その当時は 「自分が努力…
中国の古典には こんな言葉があります。 「これを知る者はこれを好む者にしかず。 これを好む者はこれを楽しむ者にしかず」 これは 知っている人よりも好きな人 好きな人よりも楽しんでいる人の方が は…
私たちは常に 限りある資源の配分に 優先順位をつけています。 例えば時間という資源。 一日24時間をどのように過ごすか？ 優先順位の高いものを選んで それを選択しています。 「時間がないからできな…
自転車に乗る練習をしている 小さな子どもを イメージしてください。 補助輪を外して 練習するのですが なかなかうまくいきません。 何度も失敗するうちに その子は投げ出してしまいます。 「もう私に…
「問いの力」は、人生の質を決めます。 かつてスティーブ・ジョブズは 毎朝鏡の前で自分に こう問いかけていたと言われます。 「もし今日が最後の日だとしても 今からやろうとしていたことをするだろう…
先日ある方に 「どうして河村さんはそのようになれたのですか？」 と聞かれました。 聞かれた時にハッとしました。 数年前に作った アファメーションの中にその言葉があったのです。 「私は『どうすれ…
