メンタルリハーサルとは 頭の中で理想の行動や成功の場面を ありありとイメージすることです。 一見すると単なる 想像のように思えますが 脳科学の観点から見ると 非常に効果的なトレーニングです。 人…
私の尊敬する大先輩の一人 山本貞壽先生が亡くなられました。 昨日ご葬儀に行ってきましたが 本当に素晴らしい式でした。 弔辞を読まれたのは4名。 それぞれの別の立場から 山本先生との思い出を語って…
もし、あなたの人生が 「すべて望み通りになる」としたら どんな未来を思い描くでしょうか。 そう問われたとき 多くの人の中にすぐに浮かぶのは ワクワクではなく 「そんなはずはない」 「現実的じゃな…
私たちは 「変化は時間をかけて少しずつ起きるものだ」 と思い込みがちです。 しかし 認知科学の視点から見ると 変化は一瞬で起こり得るものです。 人間の行動や感情は 現実そのものではなく 「脳内でど…
仕事の中で同僚から 「もっとこうした方がいいよ」 と言われたとき あなたはどのように 受け取るでしょうか。 「ダメ出しをされた」 「批判された」 と感じてしまえば 気持ちは沈み、防御的になり 次の…
アファメーションとは 自分自身に対して肯定的な言葉を 意図的に投げかけることで 思考や行動、そして現実に 影響を与えていく方法です。 単なる自己暗示のように 思われがちですが 実際には脳の働きに…
コンフォートゾーンとは 自分にとって「慣れている状態」のことです。 多くの人はこれを 「安心できる場所」と捉えますが 本質は少し違います。 たとえ不満やストレスがあったとしても 慣れている状態…
組織において コミュニケーションの空白期間は 思っている以上に 大きな影響を及ぼします。 人は情報が不足すると その隙間を想像で埋めようとします。 そして多くの場合 その想像はネガティブな方向へ…
データを読み解く上でよく使われるのが 相関関係という概念です。 「AとBは相関関係にある」という表現を されることがあります。 例えば交番の数が多い地域は 犯罪件数が多い。 交番の数と犯罪件数は…
「心配している」という言葉の裏には 実は「信じられない」という 心の状態が隠れています。 相手のことを思っているようでいて その人の可能性や力を十分に 信じきれていない状態とも言えるのです。 …
