自分のことをどれだけ知っていますか？｜思考の癖　自己理解　コーチング

「なぜ、いつも同じことで

　悩んでしまうのだろう。」
そう感じたことはありませんか。

実は
私たちは日々の出来事に

反応しているようでいて
本当は自分自身の

「思考の癖」

に反応しています。

同じ出来事でも
腹を立てる人もいれば

笑って受け流す人もいます。

その違いを生み出しているのは
出来事そのものではなく
それをどう解釈するかという

思考のパターンです。

コーチングを受けている人は
少しずつ自分の思考の癖を

客観的に見られるようになります。
これを「メタ認知」といいます。

例えば
「自分はどんなときにイライラするのか」
「どんな人に苦手意識を感じるのか」
「どんな瞬間に心がワクワクするのか」
「本当は何を望んでいるのか」
こうしたことを冷静に

観察できるようになるのです。

コーチングは
知識や答えを

与えてもらう場ではありません。

自分でも気づいていなかった

自分自身を発見し
本来の価値観や可能性を

明らかにしていくプロセスです。

自分を知らないままでは
人生のハンドルを無意識に

握っているのと同じです。

しかし
自分の思考の癖を

理解できるようになると
「またいつものパターンだ」

と気づき
これまでとは違う選択が

できるようになります。

人生を変えるために
まず変えるべきなのは

環境ではありません。
自分自身を深く理解することです。

自分を知ることは
自分を縛っていた思い込みから

自由になることでもあります。
その積み重ねが
望む未来を自ら選び取れる

人生へとつながっていくのです。

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